中醫(yī)藥如何幫您宅家抗疫

發(fā)布日期：2020-02-27    關(guān)注次數(shù)：24808

       首先，保健防疫，首推艾灸。艾灸是借助艾絨的藥力和灸火的熱力，作用于腧穴或病變部位，以養(yǎng)生保健、防病治病的方法，可達(dá)到溫經(jīng)散寒、扶陽固脫、消瘀散結(jié)、防病保健的作用。艾灸可以選擇哪些穴位呢？中醫(yī)的穴位，各有偏性：偏補(bǔ)，偏瀉，雙向調(diào)節(jié)型，補(bǔ)養(yǎng)正氣，當(dāng)然要選擇偏補(bǔ)的穴位。比如腹部的神闕、氣海、關(guān)元；腰骶部的腎俞、命門等；小腿外的足三里；頸部的大椎；足底的涌泉。這些穴位都具有強(qiáng)壯保健作用，可鼓舞人體正氣、提高抗病能力，且操作簡(jiǎn)單，易于掌握。

       雖然居家不宜出門，但也要有足夠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，以激發(fā)人體的正氣。早在漢代，華佗就倡導(dǎo)鍛煉強(qiáng)身以防病。他指出：“人體欲得勞動(dòng)，動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生”。中醫(yī)的傳統(tǒng)養(yǎng)生操如八段錦、太極拳、華佗五禽戲等具有養(yǎng)生保健、調(diào)悅性情的作用�？梢栽黾臃闻K功能，調(diào)理脾胃，疏肝理氣，緩解抑郁和焦躁的情緒，非常適合在狹小的居家空間練習(xí)。

       縱觀歷史，中醫(yī)藥在中華民族所遭遇的歷次溫疫上發(fā)揮了至關(guān)重要的作用，今天，神奇的中醫(yī)藥也一定能助我們戰(zhàn)勝疫情，讓我們?cè)诖号�花開的時(shí)微笑相見。